الدبيبات محلية القوز
الاخ الزائر مرحب بك في منتدي القوز
هذا المنتدى يختلف عن جميع المنتديات فلا هو منتدى سياسه ولا مكايده - منتدى هدفه الأول والاخير رفع منطقة القوز الى مصاف بقية المناطق بالسودان لذا نرجو من الاعضاء التسجيل باسمائهم الحقيقة او ملئ باناتهم الشخصية للتعرف عليهم
في حالة التسجيل ارجو الرجوع الي البريد الالكتروني حتي تتمكن من الدخول الي المنتدي
شكرا
الادارة


بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» الميرم تاجا / الفنان سليمان احمد عمر
الأربعاء نوفمبر 04, 2015 4:47 am من طرف سليمان أحمد عمر

» اغنيية ناس الفريق (الجرارى) الفنان سليمان احمد عمر
الخميس يناير 29, 2015 4:03 pm من طرف يعقوب النو حامد

» مردوم السحيىة للفنان سليمان احمد عمر
الأحد يناير 25, 2015 5:55 am من طرف يعقوب النو حامد

» اغنية سيرة كنانة سليمان احمد عر
الخميس يناير 22, 2015 7:03 am من طرف يعقوب النو حامد

» برنامج كسر زين واريبا
السبت نوفمبر 29, 2014 3:06 pm من طرف عمرعبدالكريم

» زواجي عدييييييييل
الأحد نوفمبر 09, 2014 2:11 pm من طرف سليمان أحمد عمر

» اغنية جانى جواب من الزريقه محمد
الإثنين سبتمبر 22, 2014 3:19 am من طرف يعقوب النو حامد

» فك شفرة زين كونيكت هاوي e177
الثلاثاء سبتمبر 16, 2014 6:29 pm من طرف khalid Ebrahim

» مكتبة الفنان ابراهيم موسي ابا
الثلاثاء سبتمبر 02, 2014 8:27 pm من طرف يعقوب النو حامد


تسع طرق لزيادة توقدك الزهنى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رد تسع طرق

مُساهمة  الصادق حامد احمد جبارة في الجمعة ديسمبر 09, 2011 4:45 pm

مشكورة علي المعلومة وياريت نستفيد من هذه الطرق

_________________
اللهم مااصبح بي من نعمةاوباحد من خلقك فمنك وحدك لاشريك لك فلك الحمد والشكر
avatar
الصادق حامد احمد جبارة
عضو جديد

عدد المساهمات : 270
تاريخ التسجيل : 28/03/2011
الموقع : السودان/ش كردفان-الابيض

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تسع طرق لزيادة توقدك الزهنى

مُساهمة  هبه سعد في الجمعة ديسمبر 09, 2011 9:52 am

تسع طرق لزيادة توقدك الذهني

إن الحياة في هذا العالم المسير العجيب بخوارط محددة مسبقا، روتينيات، تركيبات، وأنشطة سابقة غير منشطة للذهن تؤدي إلى خفوت الابداع و قدرة المعالجة عند دماغ الانسان باستمرار الى ان تصبح استجابته اتوماتيكية ومتوقعة.
وبدون أن تبتكر، تصنع، تكتب، تقرأ وتتعلم مواد جديدة ومنشطة ذهنيا وبشكل منتظم، فإن اتصالات العويصبات في دماغك لن تحصل على التنشيط الذي تحتاجه لتبقى متوقدة. وبلا شك فإنك ستخسر الوضوح والتوقد الذهني.
عندما تطبق الخطوات التالية بانتظام فسوف تساعد في تحريك ذهنك وتزيد ذكائك ويتفتح ذهنك وتتوسع مداركك:

1
أقرأ شيئا جديدا في العادة لا تقرأه
القراءة مفيدة جدا لذهنك مهما كانت هذه القراءة. ولكن، إذا كنت حقا تريد أن تنشط ذهنك، فاقرأ مواضيع و مواد لا تعرفها وغير معتاد عليها.

2
قم بتخمين فواتير البقالة، والضرائب وغيرها قبل أن يقوم المحاسب باخبارك
لا تعطي تخمينات عالية، قم بمراجعة مشترياتك واعمل لعبة من خلال تخمين الفاتورة النهائية. هذه طريقة مسلية لتنشيط خلايا دماغك.

3
طالع القاموس واحفظ بعض المصطلحات الجديدة
حرك خلايا دماغك بواسطة القاموس عن طريق حفظ كلمات لا تعرفها. أكتب الكلمة وانطقها بصوت عالي وضعها في جملة مفيدة واكتب هذه الجملة ثم اخبر احد الاصدقاء بكلمتك المثيرة.

4
اصعد على سطح أحدى البنايات العالية وقم بدراسة المنظر بالاسفل.
عندما تصعد الى اعلى بناية مرتفعة قم بدراسة المنظر المحيط. اقضي وقتا طويلا في تأمل الحدائق وملاحظة الالوان والمساكن والاسوار وكل ما تستطيع رؤيته وحرك ذلك الدماغ.

5
اتبع طريقا مختلفا غير المعتاد عليه لتصل للمكان المطلوب
اذا كان بالامكان، فلا تقم باتخاذ نفس الطريق للوصول للمكان المطلوب مرتين متتاليتين. ابدع في تنشيط دماغك بالسير في طرق جديدة للوصول لأماكنك المعتادة. ولا تنسى أن تتأمل في المحلات والمنازل والاشارات واليافطات في المناطق المختلفة.

6
توقف عن مشاهدة البرامج التلفزيونية السلبية
عندما تشاهد التلفزيون فإن نشاطك الذهني يهبط الى قرابة الصفر. أيضا، وبما أنك تكون في العادة مرتخي وتُعد في مرحلة الاشيء، فإن رسالة ومزاج ما تراه على الشاشة يتسرب الى عقلك الباطن. لذلك فإنك عندما تشاهد دراما سلبية أو اخبار مفجعة فإنك تضخ نماذج من التفكير السلبي إلى عقلك الباطن. توقف عن مشاهدة التلفزيون وسوف تندهش من زيادة طاقتك والمزاج الممزوج بالسعادة الذي ستكتسبه.

7
ألف نكات جديدة
قم بتأليف بعض النكات الجديدة الخاصة بك واكتبهم. اخبر اصدقائك بنكاتك المبتكرة الجديدة واصنع لك كتيب خاص. انها لعبة ممتعة ومنشطة للذهن. من يدري ربما تكون ظريفا بالفعل!!

8
ابتكر قصيدة عن الشيء الذي تعمله والقها بصوت عالي
قم بتسلية نفسك من خلال مهامك اليومية عندما تبتكر قصيدة أو كلام مسجوع يصف العمل الذي تقوم به في تلك اللحظة. وكمثال: " يا عيني يا عيني، أنا اغسل الملابس اليوووووم،، ياليلي ياليلي ،،، بالتايد بعد النووووم،، كده أحب اقضي اليووووم"

9
توقف وتأمل الطبيعة
خارج باب منزلك مباشرة يوجد محتوى مليء بالمرئيات والسمعيات والحسيات التي بامكانها تنشيط خلايا دماغك الابداعية وتفتح وتوسيع مداركك. اقضي بعض الوقت بالخارج بشكل منتظم. واعطي نفسك الوقت لتامل الموجودات وجمال وغموض واسرار الطبيعة باستخدام جميع حواسك. يمكنك استخدام هذا الوقت ايضا في الارتخاء والراحة والتخلص من الضغوط وتعزيز تواصلك بالحياة.

تحياتى


هبه سعد
عضو جديد

عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 11/10/2011
الموقع : السودان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى